一勺芝麻酱三种功效 补钙养颜抗衰老

　　芝麻酱是我们在生活当中，经常吃的一种调味品，不管是凉拌菜,还是面条，又或者是老北京火锅，我们都会使用到芝麻酱。芝麻酱的口感非常的浓香，可以说芝麻酱不管怎么吃都非常的好吃。可是很多人都只知道芝麻酱非常美味，却不了解芝麻酱的功效，医生告诉我们，一勺芝麻酱三种功效:补钙养颜抗衰老。下面就请大家跟我们去详细的了解一下吧!

　　芝麻酱当中的营养成分是非常丰富的，首先就是蛋白质含量非常丰富，同时，芝麻酱当中还含有非常丰富的维生素以及矿物质，而在各种矿物质当中，芝麻酱的含钙量又是其他食物所不能企及的。而且芝麻酱当中的含钙量甚至超出了很多蔬菜以及豆类食品，所以说经常吃芝麻酱的话，能够强健我们的骨骼和牙齿，对于需要补钙的人群来说,是非常理想的一种保健食品。

　　另外,女性朋友经常吃芝麻酱还能够起到抗衰老的功效，因为芝麻酱当中含有很多的卵磷脂，，卵磷脂这种营养成份可以有效的预防我们的白发过早地生出，也能够有效地预防头发脱落，所以经常吃芝麻酱能够起到帮助我们抵抗衰老的作用。

　　芝麻酱当中的有效成分还能够使我们的皮肤变得更加有弹性，变得更加滋润，所以女性朋友吃吃芝麻酱还能够起到养颜护肤的功效。

　　所以说，一勺芝麻酱具有三种功效，经常吃芝麻酱不仅可以补钙，还能够养颜，同时还可以抵抗衰老，所以我们在生活当中可以经常吃芝麻酱，在凉菜当中撒入一勺芝麻酱来调味，或者在吃凉面的时候放入一勺芝麻酱来调味，都是非常不错的选择。应该说，芝麻酱不仅口味浓香，还具有非常高的养生保健价值，特别适合患有骨质疏松症的人群，以及缺铁性贫血的人群来食用。