类风湿的概述及预防

类风湿性关节炎是一种慢性全身自身免疫性疾病，它是一种疼痛性疾病，这种疼痛涉及全身关节炎症。它会侵犯全身所有关节，呈现多发慢性增生性滑膜炎，进一步导致关节软骨和关节囊的破坏，较后以至于关节强直变形。这种疾病除导致关节受损外还可以牵连及身体的其他器官，比如皮下组织、心、血管、肺、脾、淋巴结、眼和浆膜等处。此病发病多见于25-55周岁，也有儿童发病的。一般女性发病高于男性，它是一种慢性病，病情时而增剧又缓解，反复交替。类风湿性关节炎发病时间可以几天、几周或几个月，并且活动程度不同，通常会形成长期病痛，也有的只有关节部位运动时才会疼痛。发病早期往往有全身症状，如发热、疲劳、饮食不振、全身不适等，严重者甚至有贫血。临床主要表现为关节病变，也可累及到小关节，如手的近端指间关节、腕关节、足的庶趾关节等，晚期病人甚至关节脱位、半脱位、畸形，以至于造成活动障碍，不能自理等。

类风湿可以通过平时的有效预防来达到免受到它的危害，1、避免风寒湿邪的侵袭，要防止受寒，淋雨和受潮；尤其关节处应注意保暖，平时不要穿未干有湿气的衣服、鞋子、袜子等。一般劳动或运动后身体出汗过多，但此时一定要等汗液干后再去洗浴，并且里面的衣服湿后应及时更换。

2、加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如每天清晨跑步、打太极拳、做保健体操等都能增强自身的抗风寒湿邪能力。

3、预防和控制感染，有些类风湿关节炎的发病是在患了感染性疾病如扁桃体炎、肺炎、鼻窦炎等引起的，由于这些感染的病原体在体内发生免疫反应引起了此病，所以预防和控制体内的感染病灶尤其重要。

4、劳逸结合，人体在过度疲劳时身体虚弱，风寒湿邪气可乘虚而入。有些类风湿关节炎患者病情已稳定并且在你慢慢恢复，但由于过度劳累而复发。所以应注意劳逸结合，活动休息适度。

5、心情舒畅，由于心里状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤都可能导致此病发病，所以保持良好的心理状态、好心情对预防此病尤其重要。